시티즌 코난 어플 다운로드지금 다운받기  몇일전 "미우새" 에서 보이스피싱 전문 형사님께서 경찰청에서 만든 "시티즌 코난" 이라는 보이스피싱 방지 앱을 소개해주셔서 모두들 주목하고 있습니다. 정말 이러한 앱이 있다면 보이스피싱이나 피싱 피해를 정말 많이 줄일 수 있을 것 같습니다."시티즌 코난" 에 대해 알아보고 다운로드 방법까지 설명해드리겠습니다. 급하신 분들은 바로 다운로드 받으시면 됩니다. 아래에서 다운로드 가능합니다!  시티즌 코난 다운받으러 가기 👆   1. 시티즌 코난이란? 경찰청에서 개발한 보이스피싱 외 피싱성 악성 앱을 탐지하여 국민들의 개인정보와 피해를 지켜주는 프로그램입니다.   2. 다운로드 방법은?구글 플레이스토어에서 별도의 비용 없이 무료로 다운로드 받으실 수 있습니다. QR코드..

당뇨 관리는 식습관이 중요합니다. 혈당을 조절하고 인슐린 저항성을 낮추는 당뇨에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 건강한 식단을 원한다면 아래에서 확인하세요! 당뇨 식단 추천 보러가기 👆  🍏 당뇨 관리, 음식이 가장 중요하다!당뇨병은 식습관이 가장 중요한 질환 중 하나입니다. 혈당을 안정적으로 유지하려면 GI(혈당지수)가 낮고 영양소가 풍부한 음식을 선택하는 것이 필수적입니다.그렇다면 당뇨에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 혈당 조절과 건강한 생활을 돕는 최고의 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다!   1. 귀리 (오트밀)귀리는 **수용성 식이섬유(베타글루칸)**가 풍부하여 혈당을 천천히 올리고 인슐린 민감성을 높이는 효과가 있습니다. ✔ 섭취 방법:아침 식사로 오트밀 + 견과류 & 블루베리요거트에 ..

국민연금 예상 수령액지금 확인하기   국민연금 수령액은 가입기간과 납부 금액에 따라 달라집니다. 정확한 수령액 계산법과 신청 방법을 알아보고, 노후 대비를 철저히 준비하세요. 빠르게 확인하려면 아래에서 바로 계산해보세요! 국민연금 수령액 계산하기 👆   💰 국민연금, 얼마나 받을 수 있을까? 국민연금은 퇴직 후 안정적인 생활을 위한 중요한 노후 대비 수단입니다. 이번 글에서는 국민연금 수령액 계산법, 신청 방법, 그리고 최대한 많이 받는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.  1️⃣ 국민연금 수령액 계산법   국민연금은 가입 기간과 평균 소득액에 따라 달라집니다. 📌 국민연금 예상 수령액 공식  기본연금액 = A값 + B값A값: 전체 가입자의 평균소득월액의 50% × (가입기간/40년)B값: 본인의 평균..

고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 생활 습관을 개선하고, 혈압을 낮추는 음식을 섭취하면 건강한 혈압을 유지할 수 있습니다. 혈압을 낮추는 최고의 방법을 알려드리겠습니다. 혈압 관리 꿀팁 보러가기 👆  🩺 혈압 관리가 중요한 이유고혈압(고혈압)은 '소리 없는 살인자'라고 불릴 정도로 심각한 건강 문제입니다. 고혈압을 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 위험이 증가합니다.하지만 생활 습관을 개선하면 혈압을 자연스럽게 조절할 수 있습니다. 지금부터 혈압을 낮추는 최고의 방법 10가지를 소개해 드리겠습니다.  ✅ 혈압 낮추는 최고의 방법고혈압은 심장병과 뇌졸중의 주요 원인입니다. 하지만 생활 습관과 식습관을 조절하면 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 1️⃣ 나트륨 섭취 줄이기   하루 ..

신청 안하면 못 받는 20만원 지원금지금 신청하기    서울특별시 교육청에서는 서울시 및 25개 자치구와 협력하여 초등학교 신입생 및 전,편입학생(1학년)에게 입학준비금을 지원하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 놓치면 못받는 입학준비금 신청 방법 신청 기간 및 지급시기와 사용처 알려드리겠습니다. 1. 입학준비금이란?서울 소재 관내 초등학교 신입생 및 타시도 전,편입학생(1학년)을 대상으로 입학준비금 20만원을 포인트로 지급하여, 입학 준비에 필요한 물품(의류, 가방, 신발, 도서, 문구, 안경, 전자기기 등)을 구매할 수 있도록 하는 정책입니다. but, 입학준비와 관련 없는 식당, 숙박, 학원 등은 사용 불가     2. 신청 기간1차: 2025. 02. 24(월) 09:00~02. 08(금) 18:00..

요즘은 손 쉽게 쿠팡 로켓, 와우 배송을 통하여 물건들을 빠르게 구매 할 수 가 있습니다. 오늘은 쿠팡 유아 BEST 인기 도서 5권 추천하고 소개해 드리겠습니다. 저도 모두 소장하고 있고 아이들과 자주 읽는 책들입니다. 도란 도란 아이들과 손주들과 함께 책 읽어보는건 어떨까요? 1. 무지개 물고기   마르쿠스 피스터의 작품으로, 아름다운 비늘을 가진 무지개 물고기가 나눔의 기쁨을 배우는 이야기입니다. 아이들에게 나눔과 우정의 중요성을 알려줍니다. 가격은 약 12,000원입니다.    2. 강아지 똥 권정생 작가의 작품으로, 작은 강아지 똥이 꽃으로 다시 태어나는 과정을 통해 존재의 의미와 생명의 소중함을 전하는 감동적인 이야기입니다. 가격은 약 10,800원입니다.   3. 누가 내 머리에 똥 쌌어? ..